Hamburg Marathon – mein 1. Staffellauf

Run the blue line.. Hamburg im Ausnahmezustand. Am 23.04.2017 wurde alles rund um die Alster, die Reeperbahn, den Hafen, City Nord und die Messe gesperrt. Grund dafür war der 32. Haspa Marathon. Mein erster Marathon, den ich miterleben durfte. Und mein erster Marathon, an dem ich teilgenommen habe.. Zumindest als Staffel 🙂 Und das Ganze auch noch ziemlich spontan.. Wie kam das? Wer mir bei … Hamburg Marathon – mein 1. Staffellauf weiterlesen

Hähnchen-Geschnetzeltes mit Champignons und Reis

Der nachfolgende Beitrag enthält Werbung. Die entsprechenden Stellen sind mit einem Sternchen (*) gekennzeichnet. Das braucht ihr: (für 3-4 Portionen) – 2 Hähnchenbrustfilet – 250 gr. Champignons – 1-2 Becher Sahne – 1-2 Knoblauchzehen – Frühlingszwiebel – 250 gr. Wildreis – Gewürze (ich habe verwendet: Salz,  Pfeffer, *Hot Garlic and Onion Dip, Paprika edelsüß, Paprika rosenscharf, Gemüsebrühe) Und so geht’s: 1. Den Reis nach Packungsanweisung kochen (ich nehme … Hähnchen-Geschnetzeltes mit Champignons und Reis weiterlesen

Ofenpaprika mit Feta und Salat

Der nachfolgende Beitrag enthält Werbung. Die entsprechenden Stellen sind mit einem Sternchen (*) gekennzeichnet. Das braucht ihr: (für 1 Portion) – 1 große Paprika – Feta – grüner Salat – Cocktailtomaten – Gewürze (ich habe verwendet: Salz,  Pfeffer, *Hot Garlic and Onion Dip,) – Für das Salatdressing: 2 TL Senf, 1 TL Honig, 1-2 EL Olivenöl, 2-3 EL Balsamico, Salz, Pfeffer, Wasser Und so geht’s: 1. Die … Ofenpaprika mit Feta und Salat weiterlesen

Zoodles in Frischkäse-Pesto-Soße

Der nachfolgende Beitrag enthält Werbung. Die entsprechenden Stellen sind mit einem Sternchen (*) gekennzeichnet. Nachdem unter meinen „Foodbildern“ in letzter Zeit wieder häufiger nach den Rezepten gefragt wird, stocke ich meine Rezeptsammlung hier mal wieder etwas auf. 🙂 Ich liebe Zucchini. Man kann einfach so unglaublich viel damit machen. Man kann sie als Nudelersatz nehmen, als Lasagneplattenersatz, füllen oder einfach geschnibbelt in eine Gemüsepfanne geben. … Zoodles in Frischkäse-Pesto-Soße weiterlesen

Wie ernähre ich mich aktuell? Und was hilft gegen einen Blähbauch?

Nach meinem letzten Post bei Instagram habe ich so unfassbar viele private Nachrichten und Mails bekommen. Das wolltet ihr alle wissen.. Was isst du aktuell? Wie viel Sport machst Du? Und wie hast Du es geschafft den Blähbauch zu besiegen? Fragen, die auch mich lange Zeit beschäftigt haben. Fragen, auf die ich für mich sehr lange auch noch keine Antwort geben konnte. Vorallem der Blähbauch … Wie ernähre ich mich aktuell? Und was hilft gegen einen Blähbauch? weiterlesen

Spring dich fit und gesund / Fitness-Trampolin von SportPlus

Anzeige! Der nachfolgende Beitrag wurde in Zusammenarbeit mit SportPlus erstellt und enthält Werbung. Trampolinspringen ist etwas für Kinder? Das soll „Sport“ sein? und fit und gesund machen? Glaubst Du nicht? Ist aber so 🙂 Ich probiere unheimlich gerne neue Sachen aus. Einfach um neue Reize zu setzen. Und um sagen zu  können „Hab ich auch schon gemacht“. Letztes Jahr auf der FIBO bin ich also … Spring dich fit und gesund / Fitness-Trampolin von SportPlus weiterlesen

Freundschaft zwischen Mann und Frau? (Un)möglich?!

„Ich treffe mich heute Abend mit einem Freund. Wir gehen was Essen“ „Aha- was Essen also? Nur ein Freund, ja?“ „Natürlich nur ein Freund. Darf man jetzt nicht mal mehr mit einem Mann essen gehen, ohne dass es gleich ein Date ist oder sonst wohin führt? Darf man mit einem Mann nicht einfach befreundet sein wollen? Ohne Hintergedanken?“ Hand hoch !! Wer hatte schon Gespräche … Freundschaft zwischen Mann und Frau? (Un)möglich?! weiterlesen

Wer nicht’s erwartet, wird auch nicht enttäuscht..

Wer nichts erwartet, wird auch nicht enttäuscht. Ein sehr sehr weiser Spruch. Wie oft haben wir schon Enttäuschungen erlebt? Wie oft waren wir meist irgendwie selbst Schuld daran? Weil wir dachten, dass andere unsere Gedanken lesen können. Weil wir gehofft haben, dass manche Dinge doch so offensichtlich sind, dass ein Anderer so handelt, wie man selbst das tun würde. Weil wir doch selbst schon so … Wer nicht’s erwartet, wird auch nicht enttäuscht.. weiterlesen

Warum es OK ist eine FRAU zu sein und Kurven zu haben..

Ich bin für mehr Wunder und Flausen im Kopf. Für mehr Brause im Herzen und Musik in den Ohren. Führ mehr frei sein und mehr leben. Ich stelle oft Bilder gegenüber. Früher habe ich das gemacht, um zu sehen, wie viel ich schon abgenommen habe. Denn nur auf Bildern sieht man den wirklichen Unterschied. Die Waage brauchen wir absolut nicht. Mittlerweile stelle ich die Bilder … Warum es OK ist eine FRAU zu sein und Kurven zu haben.. weiterlesen

Flashback – Januar

Lieblingslied Dieser Punkt fällt mir echt richtig schwer, fällt mir auf 😀 es gibt einfach sooo viele tolle Lieder, die ich momentan höre.. Aber wenn ich so überlege, dann ist das hier mein absoluter Januar-Favorit: Wie ich dich seh ist für dich unbegreiflich, Komm ich zeig’s dir. Ich lass Konfetti für dich regnen Ich schütt dich damit zu, Ruf deinen Namen aus allen Boxen, Der … Flashback – Januar weiterlesen